[D+160]2017.1.11 출산 후 다이어트

12월 마지막주 부터 출산 후 다이어트 돌입!!
출산 후 전신스트레칭 일주일하고,
이번 달 부터는
월수금 : 근력운동(스미홈트 20week) / 화목토 : 전신스트레칭 / 일 : 휴식
수유 중이라 식단 조절을 했다가는 수아가 다이어트 되게생겨서
식단조절 없이 운동만 시작-

청바지를 입어도 쳐진 엉덩이 때문에 바지도 줄줄 흘러내리고...핏도 하나도 안예쁘고...
자존감 급 하락ㅜㅜ

수아 밤잠 재우고 9시부터 운동하고 샤워하고 퇴근
밖에 나가서 자전거도 타고싶고, 러닝도 하고싶지만..
(현실은 층간소음 걱정에 점핑잭도 못함ㅋㅋ)

5개월 뒤 달라진 몸을 위해!!ㅎㅎ

모두모두 같이 운동해요~~~~

덧글

[유현]

뽀로로 뽀통령이 전한다는 층간소음예방캠페인 사뿐 사뿐 콩도 있으며,가벼운 발걸음 위층 아래층 모두모두 한 마음 기분까지 서로서로 좋아한다는 너도좋아 나도좋아 나비처럼 가볍게,뛰지 말고 모두 함께 걸어보라는 말도 있다고 합니다.
그리고 위기탈출 넘버 원에서 나오는 층간소음예방에 도움을 주는 두꺼운 슬리퍼랑 층간 소음 줄여준다는 에어매트 또한 전부 다 있으며 앞으로 이사를 갈 때는 반드시 층간소음예방에 도움이 되는 두꺼운 슬리퍼를 구입을 할 것이라고 하고요.